Oiee... Bom Dia!!
Hoje estou aqui pra contar sobre minha última decisão...
E-MA-GRE-CER!!
Comecei a dois dias a fazer uma dieta: Dieta Colorida!
De acordo com meu perfil, meu peso atual e minha meta, foi feita uma avaliação e foram sugeridas dua dietas: a Dieta Colorida e a Dieta das Proteínas. Na Dieta das Proteínas eu teria que me privar de diversos grupos de alimentos, já na Dieta Colorida eu poderia comer de tudo, mas com moderação, como escolhi por essa foi decidido um máximo de calorias que posso ingerir por dia, que saõ 1400cal.
Parece pouco, mas a impressão que tenho é que estou comendo demais pra quem está de dieta, mas é assim mesmo, refeições bem distribuídas e bem equilibradas, pra não cairmos em tentação.
Bem interessante é o fato de que praticamente todas as refeições possuem frutas, o que ajuda naquela compulsão por doces, afinal se ingerimos algo doce a tendência a ter vontade e de quebra uma recaída é menor, não acham?
Estou sendo acompanhada por um site desenvolvido só para isso, é bem interessante, porém pago, pra conferir clique no link : Minha Vida.
Nestes dois dias não me saí muito bem, afinal dei umas escapadinhas do cardápio, mas nada que não seja contornável!! Falando em cardápio, vou criar o hábito de postar o cardápio do dia aqui!!
Beijinhos!!
Hoje estou aqui pra contar sobre minha última decisão...
E-MA-GRE-CER!!
Comecei a dois dias a fazer uma dieta: Dieta Colorida!
De acordo com meu perfil, meu peso atual e minha meta, foi feita uma avaliação e foram sugeridas dua dietas: a Dieta Colorida e a Dieta das Proteínas. Na Dieta das Proteínas eu teria que me privar de diversos grupos de alimentos, já na Dieta Colorida eu poderia comer de tudo, mas com moderação, como escolhi por essa foi decidido um máximo de calorias que posso ingerir por dia, que saõ 1400cal.
Parece pouco, mas a impressão que tenho é que estou comendo demais pra quem está de dieta, mas é assim mesmo, refeições bem distribuídas e bem equilibradas, pra não cairmos em tentação.
Bem interessante é o fato de que praticamente todas as refeições possuem frutas, o que ajuda naquela compulsão por doces, afinal se ingerimos algo doce a tendência a ter vontade e de quebra uma recaída é menor, não acham?
Estou sendo acompanhada por um site desenvolvido só para isso, é bem interessante, porém pago, pra conferir clique no link : Minha Vida.
Nestes dois dias não me saí muito bem, afinal dei umas escapadinhas do cardápio, mas nada que não seja contornável!! Falando em cardápio, vou criar o hábito de postar o cardápio do dia aqui!!
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