Ai gente... Tô cansada...
Meio desmotivada, tentando alcançar um objetivo que nem tenho certeza se quero...
Não é que eu não queira... Mas se quero, porque fujo tanto?
Porque vivo me sabotando? Fingindo que não tô vendo as coisas erradas acontecerem?
Semana passada eu me dei a desculpa da TPM... Ontem até que passei bem, mas o findi foi terrível, jaquei de sexta a domingo! e não foi pouco...
Nem sei como que a balança ainda não disparou...
Pense Magro
Comprei esse livro tão bem intencionada, mas não sei se é muita coisa ou se eu que tô com preguiça mesmo, só sei que já comecei duas vezes e vou até o 10º dia, a pau e corda, sem fazer direito os exercícios, aí quando vejo que não adianta nada só ficar lendo sem fazer nada, eu paro e começo de novo...
Saber o que temos que fazer, todas sabemos, o problema está justamente em fazer, e eu não tenho feito! Ontem prometi a mim mesma, que eu ia dar um tempo no livro, não adianta vir indo e vindo trinta vezes, já sei de cor os exercícios que devem ser feitos na primeira semana, então quando eu estiver efetivamente fazendo eu pego ele denovo e vou pra segunda semana...
Que feio dizer isso, mas é a verdade...
Jacadas
Como a única coisa de certo nestes últimos dias tem sido a jaca, então vamos falar dela..
30 dias sem jacadas, esse é o mínimo que vou me exigir neste reinício! Vamos por partes como diria o Jack, vou primeiro me re-habituar a estar de dieta, coisinhas light, frutinhas, verduras e saladas, vouir reinserindo detalhes importantes como anotar tudo que como, depois contando as calorias, depois fazendo cardápios... um passo de cada vez, pra ver se dessa vez eu não desmotivo...
Obrigações
Hoje tenho terapia e vou falar pra minha psico que estou bem desmotivada, pois isso é no âmbito geralzão mesmo... e vamos ver se saio de lá melhorzinha...
Se eu estiver melhor até volto aqui mais tarde pra contar como foi!
Beijinhos light,
MorennaRosa
'EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR!'
Puxa... esse sentimento de auto sabotagem é mesmo uma droga, mas não desanima não. Eu tenho um livro chamado Os principios do sucesso, do Jack Canfield, que eu gosto muito e que tem me ajudado bastante nos últimos tempos. Ele diz que é natural do ser humano criar para si uma zona de conforto, que ele julga segura por ser conhecida e faz de tudo pra permanecer nela. O problema é que muitas vezes a nossa zona de conforto está fundada em uma situação que na verdade é incomoda e negativa, virando assim uma "prisão domiciliar". Com isso, eu quero dizer que é natural que o nosso psicológico quira se manter onde está e tenha medo de mudar. Até mesmo o nosso corpo faz isso! A gente fica no mesmo peso durante muito tempo e quando tenta mudar ele acha que estamos em perigo. Então não desanime, lute pra mudar a sua zona de conforto a cada dia e quando você perceber vai estar colaborando com a mudança no lugar de sabotar!
ResponderExcluirAdorei o seu cantinho e venho te visitar sempre que ser.
Beijokas e fique firme!
Oi Morena, obrigada pela visita importante esse apoio,valeu.Não desamina não, força e recomeça quantas vezes for necessária. Agente já sabe o que quer,só falta encontar o caminho certo não é? Mas vamos encontar. Bjus
ResponderExcluirOieee, brigada pelo comentário de incentivo, consegui marcar mais uma para o dia 26, vamos ver né? É meio longe, mas a gente tem q tentar de tudo rsrs!!!
ResponderExcluirEspero q hj a terapia de ajudo muitooo, eu tb ando meio desmotivada com a RA quero só ver qd puder voltar com as caminhadas, estou ansiosa para saber... e vai ser duro ter o ritmo de novo, ai ai, qd a gente para é dificil mesmo retomar, é igual qd a gente jaca, atééé entrar na linha é uma tortura mesmo!
Mas vai se organizando q vc consegue sim, faça um dia de cada vez, aos poucos pq se não a gente cansa mesmo, boa sorte viu???
Beijocas!!!!