1º Dia: Registre as Vantagens de Emagrecer

Bom, este é o primeiro dia do Desafio Pense Magro, e a primeira atividade sugerida pelo livro é que se faça um Cartão de Enfrentamento das Vantagens de Emagrecer, neste cartão vamos contar nossos motivos mais fortes que nos levam a querer vencer a balança.

Este cartão deve ser lido pelo menos duas vezes ao dia para que tenhamos em mente sempre que surgir vontade de algo não planejado, ou ainda em todas as situações que for necessário e ele realmente facilita, pois pense no seguinte, você está ali, louquinha por um chocolatinho, prestes a ceder e pega o Cartão e lê lá seus motivos, com certeza sua vontade de emagrecer é mais forte do que sua vontade de comer aquele chocolate, então logo você desiste do chocolate!

Estas abaixo são as minhas razões:

♥ 1. Vou me sentir melhor comigo mesma;
♥ 2. Vou voltar a gostar de tomar banho junto com meu marido;
♥ 3. Vou me despir na frente de meu marido sem ficar tão constrangida;
♥ 4. Vou fazer minhas aulas na academia sem ter que usar camiseta ou ter que cuidar pra barriga não aparecer;
♥ 5. Vou voltar a comprar roupas de números menores e mais bonitas;
♥ 6. Vou colocar biquíni e tomar banho de sol novamente;
♥ 7. Sentirei que tenho controle de mim mesma;
♥ 8. Não vou mais ouvir comentários desagradáveis sobre o que estou comendo ou sobre minha forma física;
♥ 9. Vou me elogiar mais;
♥ 10. Vou melhorar minha auto-estima;
♥ 11. Vou me sentir melhor e usar um vestido lindo no aniver de 15 anos de minha sobrinha Shauny;
♥ 12. Vou publicar minha história de sucesso aqui no blog e em alguma revista;

Já fiz meus cartões bem bonitinhos, coloquei um no meu Diário Alimentar, um na carteira, um no espelho e ainda espalhei em três locais da casa lembretes para me ajudarem a ler os cartões!

Existe uma etapa do livro chamada COMPROMETA-SE POR ESCRITO, esta seção fica na última página de cada dia onde pede que a gente responda algumas perguntas.

As perguntas de hoje:
Vou ler meu cartão de enfrentamento das vantagens de emagrecer nos seguintes momentos: [minha resposta] de manhã, a tarde e sempre que lembrar e for necessário!
O sistema que escolhi para lembrar de ler o cartão de enfrentamento das vantagens será: [minha resposta] coloquei lembretes no celular para ler em horários fixos e coloquei lembrete em cima da tv, no espelho e na geladeira, e ainda fiz um wallpaper pro notebook, daí toda vez que ligo eu paro um minutinho e leio.

Frase motivacional do livro: "QUANDO EU LEMBRAR CONTINUAMENTE DE TODAS AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO EMAGRECER, FAZER DIETA SERÁ MAIS FÁCIL."

LISTA DAS TAREFAS DE HOJE:

Criei meu cartão de enfrentamento das vantagens de emagrecer? Sim.
Escrevi, registrei ou posteis essas vantagens em vários lugares? Sim.
Implementei um sistema de lembretes? Sim.

Tarefas concluídas por hoje, Parabéns!

Beijinhos Light,

MorennaRosa
'EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR!'